トレログ＠けーたい

日々のトレーニングなどを記録。また筋力アップについてや運動、栄養などトレーニングに関する様々な内容をアップしていきます！

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なかなかできない。風邪引いてるし。最近寒い…。ちょっとはやらんとなあ。

腹筋を重視しました。少し太ってきております。やばい。4KGはーやばい。
頑張ろ！

有酸素運動！
ネットで探したメニューを2分間続けるというもの。しかし、2分動いて、休憩も時間制限あり。なので帰りは汗でベタベタなのです。
シークエンサ、ジョゴなどして約２時間を制覇。疲れたよー！でもこの疲労感がよいのと、次の日の筋肉痛なども達成感のようだ。また頑張ろっ！

これから日々のトレーニング等を更新していこうと思っとります。
第一回目は携帯から。今日は午前中にトレーニングを敢行。ダンベル、腕立て、腹筋。

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