トレログトレーニング

日々のトレーニングなどを記録。また筋力アップについてや運動、栄養などトレーニングに関する様々な内容をアップしていきます！

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外での食事。カロリーが気になりますね。
そんな時はトレーニングだ！
食べる前に消費して、食べてからでもトレーニング。

筋トレのオススメはダンベル。しかも10kg。

今日は午後から雨です。
じめじめして嫌ですが、トレーニングでもして。
ダンベル10kgや腹筋など。

もう少しやって寝ますか。

４時に起きて、5:30からトレーニング。

腹筋、ダンベル、プッシュアップ…

さあ体脂肪率を落とさなくては！

筋トレはちょこちょこやってたんだけどブログ更新をサボっている。あかん。

でもちょっとトレーニングもサボり気味か。

もうえらい。
ダンベルちょっとやっただけですが、、、。
少しづつ回数をこなしていくより他なさそうだ。

あと腹筋は120回。上体起こし、あしあげなど含めて。

暖房つけてのトレーニングは暑いねぃ。

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