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日々のトレーニングなどを記録。また筋力アップについてや運動、栄養などトレーニングに関する様々な内容をアップしていきます!

   
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やる気、根気、サボり
だいたいの筋トレの僕なりの観念は、
1、やる気…いつトレーニングをやるか。やりだすまでが億劫な僕はトレーニング用品を自室に置いて、いつでも少しでも触れるところに置いておく。しまっておくと、取り出す動作が既に億劫となる。またトレーニングジムもその場所へ行くのがまた面倒となる。

2、根気…コツコツと行う。例え少しのトレーニングでも毎日とは行かなくても一日おきにでもやる。一回のトレーニングが1時間でも5分でも構わない。やらないとその次が続かないのだ。

3、サボり…これはたまにはサボろうと思ってサボる。ただ筋肉の超回復の為に一日休憩をするという名目で「休憩」をするのではなく、「サボる」ことで、トレーニング無し日は優越感に浸る。今日もサボったったと感じられれば、また明日から一からセットアップしたくなる。

以上。なんとなく更新。さ、今日もトレーニング~♪

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