日々のトレーニングなどを記録。また筋力アップについてや運動、栄養などトレーニングに関する様々な内容をアップしていきます!
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クーラーなしで頑張りました下記内容。 カーフレイズ×100回
腹筋 状態起こし10回×3 レッグレイズ10回×1 メディシンボール左右10回×10
プッシュアップ バー使用10回×4 ダンベル12.5kg アームカール左右10×3 だんだん眠くなってきましたが…ブログ更新もトレーニングも頑張ろう。
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