日々のトレーニングなどを記録。また筋力アップについてや運動、栄養などトレーニングに関する様々な内容をアップしていきます!
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
カーフレイズ×100回
腹筋 状態起こし10回×4 レッグレイズ10回×3 メディシンボール左右10回×2
プッシュアップ バー使用10回×4 ダンベル12.5kg アームカール左右10×4
TrackbackURL
Design by CriCri / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]