日々のトレーニングなどを記録。また筋力アップについてや運動、栄養などトレーニングに関する様々な内容をアップしていきます！
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今日はこんだけ！
ふう。久々のトレーニングはつらい。全然できないや。。。
ダンベル12.5ｋｇ
アームカール左右10×3
カーフレイズ×100回
腹筋
状態起こし10回×5
プッシュアップ
バー使用10回×3
さ、そろそろ休もうかな。
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