http://training.iku4.com/ 日々のトレーニングなどを記録。また筋力アップについてや運動、栄養などトレーニングに関する様々な内容をアップしていきます！ Thu, 09 Oct 2014 19:23:25 GMT ja © Ninja Tools Inc.
ダンベル最高ですなあ。

]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/%E3%81%86%E3%81%8A%E3%81%8A%E3%81%8A%E3%81%8A%E3%81%8A Thu, 09 Oct 2014 19:23:25 GMT training.iku4.com://entry/81
今日はトレーニングしましたよ。ああ本屋でターザン見かけて買いそうになった。いや買っとけばよかったかなモチベーションアップの為にも！ダンベルだなあ僕は。
]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/%E3%81%8F%E3%81%82%E3%83%BC%E3%83%BC%E3%83%BC%EF%BC%81%EF%BC%81 Sun, 22 Jun 2014 14:33:53 GMT training.iku4.com://entry/80
ううん。ダンベル→腕立てちょこっと。

もっとビルドアップしないかんなー。頑張ろう頑張ろう！



]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/%E4%B9%85%E3%80%85%E3%81%AE Thu, 29 May 2014 13:23:51 GMT training.iku4.com://entry/79 25kgのグリップ。
たまーにやってますが。

100均で購入したもの、侮れない。



]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/%E3%81%93%E3%82%8C%E3%82%82 Tue, 25 Mar 2014 15:42:57 GMT training.iku4.com://entry/78 まあ市販薬飲みましたんで今日はおやすみなさいです。
あ、トレーニングはしました。この調子で痩せたいなあ…筋肉欲しいな。
]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/%E7%9B%B8%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%89%E3%81%9A%E5%87%BA%E3%82%8B%E3%83%BC Mon, 24 Mar 2014 13:31:21 GMT training.iku4.com://entry/77 でもって一応市販薬でも飲んで終わりますか。と。



]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/%E3%81%98%E3%82%93%E3%81%BE%E3%81%97%E3%83%BC%E3%82%93 Sun, 23 Mar 2014 15:40:28 GMT training.iku4.com://entry/76
いくで筋肉！！



]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/%E4%BB%8A%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0 Fri, 21 Mar 2014 15:22:00 GMT training.iku4.com://entry/75 でも最近はトレーニングしてますよ。ダンベルをよく使う。
腹筋もやっているんで筋肉痛に☆

今日もやろう☆
]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/-no%20subject- Tue, 04 Mar 2014 08:07:08 GMT training.iku4.com://entry/74
さて、今日はダンベルをやりました。とりあえず腕から鍛えるかな。
10kgが重く感じる。

腹筋もやらねば。。。
]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%81%AF%E8%89%AF%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8A Tue, 25 Feb 2014 13:25:03 GMT training.iku4.com://entry/73 トレーニングしたいんだけどなー。

処方箋飲んでゆっくりしよう。
]]> ＠けーたい http://training.iku4.com/%EF%BC%A0%E3%81%91%E3%83%BC%E3%81%9F%E3%81%84/%E9%A2%A8%E9%82%AA%EF%BC%9F%E8%AA%BF%E5%AD%90%E6%82%AA%E3%83%BC%E3%83%BC%E3%83%BC%E3%83%BC Mon, 24 Feb 2014 10:19:36 GMT training.iku4.com://entry/72