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日々のトレーニングなどを記録。また筋力アップについてや運動、栄養などトレーニングに関する様々な内容をアップしていきます!

   
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昨日は小牧南体育館にてカポエイラ自主練、ヌンチャク、木刀で素振りなどをしました。
ウエイトを足首に付けての練習。また素振りでは型のように考えながら動くと筋肉を使うので何気に負荷がかかる。とてもいい。
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今日は運動したのであったかいお風呂にゆっくりと入る。
血行も良くなりカロリーも消費します。
今日は早めに寝て早起きしたい。起きられれば。
小牧南体育館にて武道練習をする。
ヌンチャク、刀術型(我流)などをしました。っとその前に、時間的に午前中の使用時間が少なくなっているらしく午後から運動をすることに。その間近くのマックへ行ってマイアミバーガーを調子に乗って食べてしまい。終始キモチワルイ。

でも家に帰ってきてアミノバイタルタブレットを使用してみました。
SBSH0250.JPG









結構いいかも。疲れた時のもうひと踏ん張りに効くようだ。
4~6粒を食べてみました。<





アミノバイタル タブレット 120g(標準120粒)
ローソン しゃきしゃきレタスハムサンド 261kcal

GEORGIA EUROPEAN コクの微糖 37kcal

今回もこれ。しかし昨日は夜ラーメン食べたしヤバイなあ。
ローソン しゃきしゃきレタスハムサンド 261kcal

GEORGIA EUROPEAN コクの微糖 37kcal

ミッフィーマグ三個目ゲット!これで私の家族分は揃いました。
  
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