トレログ

日々のトレーニングなどを記録。また筋力アップについてや運動、栄養などトレーニングに関する様々な内容をアップしていきます！

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プロテイン飲みましたー！

ご飯食べてから牛乳に溶かして飲む。おいしい。ココア味ってやっぱり最強ですね☆
とりあえず食べて、飲んだのでちょっと休憩。がてら、更新してみました。

このあとダンベルやってみるかな。
１０ｋｇダンベル。ほんと買ってよかったと思うわ。。。

ダンベル10kg！！

まだ全然だ。もっと酷使しないと。結構食べることが好きになってるのがいかんなー。運動をガッツリ行くような姿勢になるまでが大変だ。

だらけてしまう。そこがダメ。

太ってきましたこれはヤバイです。
天は急げでトレーニングしてみました。ダンベル10kg。

ふう。もっとやらねば。

10日前くらいから風邪を引いていて咳とたんだけが

しつこい

あーはやく治してガチガチにトレーニングしたい。

本日は帰ってきてからアレやコレや。長電話のせいでトレーニングをする時間が遅くなる。って言っても長電話も2～3時間規模ではないんですが。

ざっとダンベルと腕立て。ちょっと腹筋。あー眠い。寝よ。寝る。。。

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